气血不足的女性会出现脸色苍白没有血色等等的症状，这种情况是非常不健康的。那么如何判断气血是否足呢？今天就和小编一起来看看吧。

1．眼白部分明亮清澈
眼袋变大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足，看眼睛可以来判断气血是否充足，整个眼睛如有上述症状，并不是唯一的参考依据，因为有时候人在十分劳累的情况下也会这样，还得配合看眼睛的眼白的部分，如果眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，表明气血不足了。

2．皮肤有光泽、弹性
气血充足的表现是皮肤白里透红，有光泽、弹性、无皱纹。反之，皮肤粗糙，发暗没光泽，以至于有发黄、发白、发青、发红、长斑等不健康的颜色都代表身体状况不太乐观、气血不足。

3．头发乌黑、浓密
头发柔顺、浓密代表气血充足，头发干枯、发黄、发白、开叉或者是经常掉头发都是气血不足的症状所在。

4．看耳朵
从耳朵看人的气血状况，要分孩子和成人。孩子通常要看耳朵的形态，耳朵小，看上去比较僵硬、甚至已有些变形，标志着孩子不太健康。那些长有圆润、肥大、饱满的大耳朵人身体素质明显强于小而硬的人。
大人除了看耳朵看形态外，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。另外，可以通过耳朵的状况分辨出肾脏功能的好坏，耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多代表着人的肾脏功能开始衰竭，身体的衰老已非常明显了，所以在老人经常看到。

5．摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，手心偏热、出汗或者手冰冷，都是气血不足或失衡的表现。

6．看手指的指腹
手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足；手指指腹饱满，肉多有弹性，则代表气血充足。

7．看手指上的青筋
在成人的食指上看到青筋，说明他的胃不好，小时候消化功能欠佳，如果这种状态长时间的延续，说明这类人体非常质弱，气血两亏。如果青筋出现小指上，说明他的。肾气不足。从手纹也可看出，掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，说明小时候营养差，体质弱，气血不足，男性成年后易患前列腺肥大、痛风等症，女性则易患妇科疾病。

8．看指甲上的半月形
通常半月形除了小指都有，大拇指上半月形较大，应占指甲面积的1／4～1／5，其他指应均小于1／5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有则说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以至于致血液难于到达手指的末梢；如果半月形过多、过大也不好，这类人则容易患甲亢、高血压等病。‘

9．看手指甲上的纵纹
这种纵纹是气血两亏、出现透支，是肌体衰老的象征。所以只会出现在成人手上，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕。

10．看牙龈
牙龈萎缩代表气血不足，这类症状也主要是出现在成人身上，小孩子不明显，牙齿的缝隙逐渐变大，吃饭的时候，食物越来越容易塞在牙缝里，这时就要注意了，你的身体已在走下坡路，衰老正在加快。

11．看睡眠状况
这也主要是表现在成人身上，一般孩子睡眠质量都高。如果成人入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是气血两亏。

12．看运动
经过大量或者高强度的运动后，如果出现胸闷、气短、疲劳，而且难以恢复，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人是气血充足的表现。